Wenn es um ein langes und gesundes Leben kommt, gibt es zwei Zutaten: Diät und Fitness. Während einige glauben, dass sie untrennbar sind, könnte nichts weiter von der Wahrheit. Es ist durchaus möglich, eine vollkommen gesunde Ernährung mit erschreckenden Bewegungsgewohnheiten haben. Ebenso ist es möglich, körperlich fit sein mit weniger als ideal Essgewohnheiten.
Es ist eine kluge kleine Zeile in der Jimmy Buffet lyrics "Fruitcakes", wenn seine "Dame" beschwert sich: "Ich behandle meinen Körper wie ein Tempel, behandeln Sie Ihre wie ein Zelt"
Ich kann nicht umhin zu denken über diese Linie, wenn ich über all die Menschen auf der ganzen Welt, die auf diesen Müll rein, Müll raus Diät hoffen, dass die Gewichtsabnahme Triumph derer, die Förderung der Produkte sind vollbringen Pläne denken.
Um ganz ehrlich zu sein, ist es möglich, durch Diät allein Pfund verlieren. Es ist schwierig, aber möglich. Es ist auch möglich, sich körperlich fit und haben noch ein paar Pfunde. Zu einem großen Teil sind wir, was wir essen. Wenn wir verbrauchen eine fettreiche Diät niedrigen Faser unseres Körpers sind nicht die Kraftstoff benötigt, um die Fettverbrennung geht. Zur gleichen Zeit, wenn wir nicht bieten unseren Körper mit den Werkzeugen es braucht, um Muskeln ist es egal, wie viele Gewichte heben wir bauen.
Wenn es um Ernährung und Fitness geht, sind die besten Ergebnisse erzielt, wenn sie zusammen sind eher kombiniert. Verwenden Sie Ihre Fitness-Routine, um überschüssige Kalorien zu verbrennen und nutzen Sie Ihre Ernährung um Ihren Körper mit den Nährstoffen zu versorgen und Kraftstoff erfordert, um Muskeln aufzubauen.
Ein Pfund Muskeln nimmt weniger Platz auf den Körper als ein Pfund Fett. Pfund für Pfund, würde ich viel lieber meine Muskeln als Fett aufgebaut werden. Diät alleine nicht Muskeln aufbauen und das ist etwas, was Sie gut tun würde, um zu erinnern.
ou sollten auch erkennen, dass, wie Sie bauen Muskeln Sie können vergießen Zoll zwar nicht die eine große Fortschritte auf der Skala. Es ist sehr wichtig, dass Sie diese bedenken während der Gewichtsabnahme. Messen Sie nicht Ihren Erfolg durch die Skalen allein oder du wirst trügerisch Ergebnisse zu beobachten.
Das Problem ist, dass viel zu viele Menschen nur das, frustriert und geben auf, wenn sie tatsächlich Fortschritte machen wollen. Lassen Sie sich nicht zu einem Opfer der Waage werden. Schau in den Spiegel, versuchen auf dem engen Hosen, und messen Sie Ihre Taille. Messen Sie Ihren Erfolg durch wie du dich fühlst nach dem Klettern eine Treppe nicht von der Waage.
Durch die Integration von Bewegung in Ihre Diät Routine sind Sie auch damit Ihr Körper verbrennt Kalorien, die Sie alle zusätzlichen im Laufe des Tages verbraucht haben kann. Dies bedeutet, dass, wenn Sie haben ein kleines "Cheat" während Ihres Tages, können Sie es nachholen durch Verbrennen ein paar mehr Kalorien als normal in den Abend wünschen. Dies ist nicht etwas, das oft passieren sollte, aber eine gelegentliche Auftreten ist nicht zu Erfolg oder Misserfolg Ihrer Diät.
Überlegen Sie auch, Diät und Fitness als eine Hand und Handschuh Art von Beziehung. Sie passen zusammen. Ernährung und Bewegung kombiniert werden können, wenn fantastische Gewichtsverlust Ergebnisse für diejenigen, die sie tragen beide ernsthaft zu schaffen.
Das ist daran zu denken, dass weder gut funktioniert allein, und weder wird funktionieren, wenn Sie bereit sind, die Arbeit zu erledigen sind. Sie müssen diese ein zentrales Anliegen in Ihrem Leben, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
