Hier sind 10 Lebensmittel, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und wird bis steigern oder erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel. Ich hoffe, das wird Sie nicken zustimmend, und es kann ein paar, die wahrscheinlich sein wird neu für Sie als gut.
1. Trinken Sie genug Wasser - Studien zeigen, dass Trinkwasser tatsächlich beschleunigen Ihren Gewichtsverlust. Mit dem Konsum von etwa 17 Unzen Wasser, fanden Forscher in Deutschland, die ihre Untertanen ihre Stoffwechselrate um 30 Prozent. Trinken alle den ganzen Tag und nicht nur ein zu einer Zeit, und starten Sie Ihren Tag mit einem großen Glas Wasser ein.
1 Grüner Tee - Dies ist eine trendige Getränk unter Gewicht-bewussten Persönlichkeiten, und es auch zu verhindern, Herzkrankheiten und haben Anti-Krebs-Eigenschaften.
1 Suppe - mit einer Suppe als Vorspeise oder Snack wird Fett schneller zu verbrennen. Es ist ein super Appetitzügler, weil es aus Hunger befriedigen Kombination von Feststoffen und Flüssigkeiten.
1 Grapefruit - Das haben einzigartige chemische Eigenschaften, die den Insulinspiegel, die Gewichtsabnahme fördert reduziert. Wegen seiner weichen Schale, ist es eine gute Alternative zu Orange oder Apfel.
5. Birnen & Äpfel - Von der Forschung, übergewichtige Frauen, die den Gegenwert von drei kleinen Birnen oder Äpfel pro Tag gegessen verloren mehr Gewicht auf eine kalorienarme Diät. Sie aßen auch weniger Kalorien insgesamt.
6. Brokkoli - Studien haben gezeigt, dass Kalzium Links zu Gewichtsverlust und Brokkoli ist reich an Kalzium und Vitamin C. Dieser Gewichtsverlust Supernahrungsmittel nicht nur Fett, sondern kämpft enthält leistungsfähige Phytochemikalien, die gegen Krankheiten zu schützen und stärken die Abwehrkräfte.
7. Haferflocken - Dies ist eine gute Quelle für Cholesterin kämpfen, Fett löslichen Ballaststoffen, die dich voll werden und versorgen Sie mit Energie. Auch sicher sein, dass anstelle von Instant-Haferflocken, wählen Stahl geschnitten oder Haferflocken auf die volle Dosis von Vitaminen, Mineralien & Faser erhalten.
