Sie brauchen nicht eine dicke Brieftasche, um eine dicke Taille zu reduzieren. Sie müssen nur Ihr Essen Budget sinnvoller nutzen.
Beginnen Sie, indem Sie Ihre Mahlzeiten selbst kochen und nicht essen gehen oder eine Bestellung zum Mitnehmen. Dies ist eine einfache Einsparungen und Sie werden essen gesündere Lebensmittel. Wenn Sie Ihre eigenen Mahlzeiten zu machen, haben Sie die Kontrolle über die Zutaten. Sie werden bewusst Kalorienzufuhr, sowie Fett-und Zuckergehalt. Wenn Sie auswärts essen wollen, von Zeit zu Zeit können Sie finden es schwierig, das Buffet und die Versuchung zu vermeiden zu füllen, weil es all-inclusive ist.
Clip-Coupons nur für den gesunden nahrhaften Lebensmitteln ideal für Diäten. Kaufen Sie nicht etwas, nur weil Sie einen $ 1 Stück Gutschein haben. Viele Lebensmittel sind Coupon Neuzugänge zu einem Lebensmittel Herstellers Linie und kann voll Zucker Konservierungsstoffe. Sie machten nicht hinzufügen Nährwert überhaupt.
Einige Konserven sind es wert, halten in der Speisekammer und sind eigentlich billig. Canned Mais ist eine gute Wahl, weil die Konservenindustrie Prozess tatsächlich erhöht den Nährwert in den Mais. Canned Lachs ist ein weiteres gutes Essen. Bleiben Sie weg von cremigen Suppen und Spaghetti. Sie sind nicht gesunde Lebensmittel. Erfahren Sie die Aufmerksamkeit auf die Informationen auf den Etiketten zu bezahlen.
Fangen Sie an Eigenmarken über Markennamen zu kaufen, um Ihnen mehr Kaufkraft. Qualität variiert mit Marken-Namen und Sie können nicht wie sie alle. Aber auch wenn Sie nur ein paar Änderungen, wird es einen Unterschied für Sie Brieftasche machen.
Stop Naschen mit Pommes Frites und andere traditionelle Snacks. Sie sind teuer, und sie sind weit davon entfernt, eine gute gesunde Ernährung Nahrung schreien, auch diejenigen Marken, die kalorienarme sagen. Halten Sie gesunde Snacks auf der Hand, wie Sellerie oder Karotten-Sticks. Halten Sie diese in Kunststoff Tütchen zu verwenden, wenn Sie unterwegs oder am Arbeitsplatz sind. Vermeiden Sie die Ausflüge an den Automaten oder Ecke Convenience-Store.
Trinken Sie Wasser. Es ist kostenlos, Abfüllen und gut für Sie, vor allem, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Tragen Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche gefüllt mit Ihnen jederzeit zur Vermeidung dieser Snacks.
Seien Sie geduldig mit sich selbst und sehen Sie die Vorteile auszahlen. Es könnte einige Zeit dauern, bis eine Menge Gewicht verlieren, aber wenn Sie tun diese Dinge, die Sie, wie Sie etwa 20-30 Pfund in keine Zeit zu verlieren wird sich wundern.
