Wenn Ihr Freund beschweren oder zu kommentieren ihr Gewicht, können Sie über Ihre zu Beginn Denken und dann können Sie deprimiert. Wenn dies geschieht, lassen vermuten, dass Sie und Ihr Freund in die Turnhalle zusammen. Sie sind eher zu sich selbst und Ihr Training genießen, wenn Sie einem Freund zusammen haben, um Ihnen zu helfen. Es ist auch eine gute Idee, sich nur auf sich selbst macht gesünder und glücklicher zu verlieren, anstatt so viele Pfund oder so viel Gewicht zu konzentrieren. Wenn Sie weniger auf die Zahlen und mehr Fokus auf Lifestyle-Änderungen, sind Sie eher ein gutes Gefühl über sich selbst und automatisch mehr Gewicht zu verlieren.
Versuchen Sie zu vermeiden Vergleich selbst zu Models und Celebrities und stattdessen holen jemanden, der Sie bis zu schauen und wer am meisten ähnelt Ihren Körper-Typ. Dies hilft Ihnen realistische Ziele und Erwartungen und fühlen Sie sich besser über sich selbst auch. Es wird auch empfohlen, um eine Liste von den guten Dingen um dich zu machen. Liste dieses Lächeln oder die Sinn für Humor und Rücküberweisung an die Liste, wenn Sie niedergeschlagen sind oder entmutigt. Schließlich stellen Sie sicher, Sie essen eine ausgewogene Ernährung mit viel grünem Gemüse für eine gute Gesundheit.
Es ist wichtig, dass wir alle lieben, wer wir sind und dass, wenn wir entscheiden, Gewicht zu verlieren, weil wir gesünder und glücklicher und nicht wegen einiger Modell wollen. Die Konzentration auf die gute Dinge über sich und Ihrem Körper kann auch helfen, halten Sie motiviert und in guter Stimmung. Es ist auch wichtig, einen guten Support-System von Familie und Freunden haben. Auf diese Weise können das Gewicht verlieren möchten und liebe deinen Körper jetzt und in Zukunft.
