Wollen Sie bis 25 Pfund in 2 Wochen verlieren? Wenn Sie zu 25 Pfund verlieren möchten, sollten Sie versuchen, ungesunde Snacks mit Obst oder Gemüse zu ersetzen, sowie notieren Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten im Voraus. In diesem Artikel finden Sie 5 geheimen Tipps, wie Sie verlieren 25 Pfund in 2 Wochen erfolgreich.
1. Ersetzen ungesunde Snacks mit Obst oder Gemüse.
Ungesunde Arten von Snacks können problemlos als Pfunde auf den Bauch, und das ist auch, warum sollten Sie versuchen, ungesunde Arten von Snacks wie Eis, Kekse, Schokolade und Chips mit Obst oder Gemüse so viel wie möglich zu ersetzen. Oder zumindest nur noch ungesunde Snacks in Maßen.
1 Nicht Verbieten verschiedenen Futtersorten.
Sie sollten nicht verbieten verschiedenen Arten von Lebensmitteln völlig. Dies wird nur das Risiko für Sie zu viel zu essen, wenn Sie die Chance, diese Arten von Lebensmitteln wieder zu bekommen. Stattdessen versuchen, diese Arten von Lebensmitteln nur in Maßen haben zum Beispiel nur an den Wochenenden.
1 Schreibe eine Art Fitnesstraining.
Fitnesstraining hilft Ihnen, Ihren Stoffwechsel an, die auch hilft, Fett zu verbrennen. So versuchen, irgendeine Art von Wahrnehmung, um Ihre Fettverlust wenn möglich hinzuzufügen. Walking, Joggen oder Fahrradfahren sind einfach Arten von Übungen, die Sie auf einer täglichen Basis, die benötigt keine teure Fitnessstudio-Mitgliedschaften sowie tun konnte.
1 Notieren Sie, was Sie sich im Voraus zu essen.
Notieren Sie sich, was Sie sich im Voraus zu essen. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, die Kontrolle über das Essen wirst du im Voraus essen haben. Sie könnten zum Beispiel aufschreiben das Essen wirst du in der kommenden Woche oder Monat zu essen sind, auf ein Stück Papier oder ähnlichem. Dies wird auch Ihnen helfen, Ihre Ernährungsgewohnheiten besser haften.
5. Trinken Sie viel Flüssigkeit.
Sie sollten daran denken, reichlich Flüssigkeit zu trinken, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Versuchen Sie mindestens 6 trinken - 7 Gläser Wasser oder mehr pro Tag. Wasser wird Ihnen helfen, schneller ein Sättigungsgefühl sowie spülen überschüssiges Wasser und Giftstoffe aus Ihrem Körper. Dies wird auch dazu beitragen, Sie erhöhen Ihre Chancen auf 25 Pfund in 2 Wochen erfolgreich zu verlieren.
