Eine Menge Leute, die neu auf die Idee, in Form und Gewicht zu verlieren (oder, genauer gesagt die Fettverbrennung) wird oft ignorieren einer ihrer größten Verbündeten Muskelgruppen werden. Dies ist die Gruppe der Beinmuskulatur, wohl die größte Muskelgruppe in unserem Körper.
Warum Legs
Leider gibt es sehr wenig Glamour, wenn es um Erarbeitung Ihrer Beinmuskulatur kommt. In der Tat haben viele Gesundheits-und Fitness-Clubs einen kleineren Bestand an Maschinen Bein als Oberkörper und Arm Maschinen. Allerdings ist diese große Gruppe von Muskeln extrem wichtig, wenn es um den Aufbau der Muskulatur, die letztlich zu beschleunigen Ihre Fettverlust Erfahrung kommt.
Geringer Wartungsaufwand Beine
Im Gegensatz zu Armen und Brust, die kleiner Muskelgruppen, die ständige Pflege benötigen, um gesund zu bleiben, werden Sie wahrscheinlich Ihre Beine jeden Tag. Ob zu Fuß rund um Ihr Büro oder Ihr Haus immer von der U-Bahn, etc., sind Ihre Beine ständig "out gearbeitet."
Aus diesem Grund wollen die schwere Gewichte heben, dass Sie an der Turnhalle nicht eine Verschwendung von Energie und Anstrengung geworden, ständig mit Ihrer Beinmuskulatur wird sie in Top-Form zu halten. Daher sollten Sie Zeit verbringen Gebäude die Muskeln als die Aufrechterhaltung Seite ist relativ Hands-off.
Sind andere Muskeln zu klein?
Dies ist nicht die vorschlagen, dass Sie sollten andere Muskelgruppen zu ignorieren, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen. Andere Muskelgruppen sind entscheidend, wenn Sie sich für eine ausgewogene Gewichtsverteilung richtig suchen und Gewicht im ganzen Körper zu verlieren.
Der Sturz mit anderen Muskelgruppen, vor allem wenn Sie nicht sie in Ihren täglichen Aktivitäten ist, dass sie lange dauern zu bauen, Gestalt und Form. Was könnte nehmen Beinmuskulatur Wochen in Bezug auf Effizienz und Masse erreichen könnte Ihre Arme Monaten zu erreichen. Allerdings sind diese kleineren Muskelgruppen unerlässlich, wenn es um die Beseitigung sämtlicher des Fettgewebes aus dem Körper kommt.
Zusammenfassung
Abschließend, wenn Ihr Ziel, Gewicht zu verlieren und reduzieren Ihren Körperfettanteil Ebenen ist, kann man nicht ignorieren Ihre Beinmuskulatur. Als größte Muskelgruppe in Ihrem Körper, werden diese Muskeln dazu bei, Ihren Erfolg. Um eine ordnungsgemäße Gewichtsverteilung, nicht ausschließlich auf den Beinen. Erinnere dich an deine Brust und Arme, und natürlich nicht vergessen, ein gesundes Herz-Kreislauf-Routine als auch zu übernehmen.
