Wenn Sie brauchen, um welche Art von Pfund Gewichtsverlust Programm hilft Ihnen die meisten fallen zu lassen? Hier einige Vorschläge:
1. Betrachten Sie Ihre Gewohnheiten. Sie sind in erster Linie ein Opfer von Stress-Essen? Dann wird Ihr Programm zur Gewichtsreduktion sollte zeigen Ihnen Wege zu einer besseren Griff Stress. Auf der anderen Seite, haben Sie einfach nicht über Ernährung gelernt? Dann für eine Gewichtsabnahme Programm, das Ihnen beibringt, wie man gesunde Entscheidungen in Lebensmitteln aussehen zu lassen.
1 Suchen Sie eine Support-Gruppe, die in Ihren Zeitplan passt. Vielleicht ein Programm, wo man sich jederzeit unterschreiben - eine Mitgliedschaft Website kann eine moderne Art, um Ihnen die Unterstützung, die Sie brauchen werden, auch wenn Sie eine wirklich hektischen Zeitplan haben.
1 Betrachten Sie Ihr Budget. Einige Gewichtsverlust Programme sind sehr teuer. Sie haben Anmeldegebühren und erfordern besondere Speisen und andere Produkte. Wenn Sie Ihre Finanzen fest sind, betrachten Gewichtsverlust Programme, die auf Ihrem aktuellen Lebensstil und Nutzung Lebensmittel, die Sie sich leisten können, anzupassen.
1 Betrachten Sie Ihre Persönlichkeit. Manche Menschen sind sehr unbequem Besucher eine wöchentliche Wiegen. Selbst wenn die Waage ausgeschaltet ist in einer ruhigen Ecke, sie noch glauben, wie sie auf dem Display sind. Wenn Sie schüchtern sind, bietet ein Online-Programm zur Gewichtsreduktion ein gewisses Maß an Privatsphäre.
5. Ein großer Gewichtsverlust-Programm sollten alle Ihre zugrunde liegenden emotionalen Bedürfnisse gegen die oberflächliche aktuellen Anforderungen müssen Sie möglicherweise Adresse. Achten Sie darauf, eine angemessene Fokussierung auf Ihre besonderen Bedürfnisse und Persönlichkeit gegeben.
6. Stellen Sie sich das langfristig. Ein gutes Programm zur Gewichtsreduktion wird Ihnen helfen, den Verlust, nachdem Sie Ihr Ziel erreicht haben. Andernfalls wird die Pfunde gleich wieder kommen. Suchen Sie nach einem Programm zur Gewichtsabnahme mit einer Erhaltungsphase oder die Möglichkeit der Wiederaufnahme des Programms, wenn einige der Pfund zurück.
7. Betrachten wir die Menge der Unterstützung Sie benötigen. Manche Menschen sind sehr erfolgreich mit einem Buch-basierte Programm zur Gewichtsabnahme. Andere brauchen mehr Unterstützung, beispielsweise ein wöchentliches Treffen oder Online-Foren. Lernen von den Erfahrungen anderer kann sehr ermutigend. Vielleicht finden Sie sogar selbst beraten, um andere, die sehr selbstbewusst bekräftigt werden können.
Welches Gewicht-Verlust-Programm ist am besten? Das hängt von vielen Faktoren ab, aber das Vernünftigste, Gewichtsverlust-Programm ist eines, das Sie möchten natürlich dünn Menschen leben leben lehrt: Nicht zwanghaft mit den Kalorien-, Fett-Gramm Kohlenhydrate oder Herzfrequenzen sondern genießen Lebensmittel, die Sie lieben, dass die Arbeiten im Rahmen der Ihr Körper den Anforderungen.
