Wie wäre mehr! Ja, es stimmt, du hast auf der Haut du bist verliebt, obwohl er zu viel davon. Du kannst nicht ändern der Frau, in die Schuhe über Nacht, egal wie vielversprechend die neue Diät-Regime Klänge und egal, wie entschlossen Sie sich fühlen. Was können Sie ändern ist, wie Sie über sich selbst fühlen, wenn die Diät beendet und Ihr Gewicht gibt ein paar Pfunde zu einer Zeit, dass du machtlos zu stoppen.
Sie schwor diesmal war es anders und glaubte, dass Ihre wunderbare Diät hatte man geändert und gezähmt Sie immer so schick essen, und Sie mussten irgendwie neue Verhalten durch Osmose gelernt, aber es nicht klappt, kann und wird nicht passieren. Also ist es nicht deine Schuld, du in ein Versprechen, das nie das zu sein glaubte. Zeig mir eine Frau, die nicht für sie ist gefallen. Ich habe es so ist dies aus erster Hand Erfahrungen sprechen nun zusammen mit den Erfahrungen vieler anderen Frauen in meinem früheren Gewicht-Management-Klassen gewesen.
Diäten nicht funktionieren und die jüngsten Statistiken unterstützen diese Aussage 100%. Es ist leicht zu verstehen, wenn Sie Diäten behandeln Nahrung als den Schuldigen und die Heilung und ignorieren, was wirklich zählt, die unsichtbaren Universum des Geistes, wo Ihre Gedanken und Gefühle unter Kontrolle zu halten Ihre Gewohnheiten zu realisieren. Überlegen Sie, was wäre ein Diät-Programm zu verkaufen, wenn sie ihre Identität, den Geist zu Seite, wo es geht nicht darum, was man isst, sondern was essen Sie eingeschaltet?
Ich sage nicht, Diäten sind schlecht für Sie, ich sage es ist die Mentalität der geht auf der einen, weil, was Sie auf zu gehen, dass Sie ab und Paradigma und Denken falsch ist zu gehen. Das Wort "Diät" der Ort des gewöhnlichen Nahrung so das Ziel wird das Lernen zu umarmen, zu manipulieren und zu verwalten Ernährung als Lebensstil denn solange Sie atmen Sie Diäten sind.
Das Konzept der "gehen auf eine Diät" gibt Ihnen Lizenz zum "go off einer Diät" und wir haben alle in der Folge, dass die Realität gewesen. Es ist eine lose-lose dynamische, weil, wenn die Diät beendet, Ihren Gewichtsverlust Ziele und alten Essgewohnheiten langsam Kraft zu tanken Ihrem Leben. Es ist nicht schwer, Selbst-Management-und Lifestyle-Fähigkeiten, die gerade Ihre Ernährung pflegen jeden Tag als ein Grundprinzip lernen. Man kann nie zu denken "Weiter, weiter aus" eine Diät. Du denkst, intelligentere Entscheidungen, Bewusstsein, befugt Entscheidungen, wie Sie Ihr Essen und Ihre Überessen Gleichgewicht und Ihr Leben auszugleichen lernen. Lernen Fertigkeiten zur Selbstbehandlung ist wie das Lernen nichts und alles, was Sie je gemacht haben. Alles was es braucht ist Praxis und die Geisteshaltung, die akzeptiert ", wenn er zu mir, es ist bis zu mir", und dann beginnen Sie Ihre Gewohnheit Buster Selbst-Frage-Technik:
"Was kann ich nun tun, um mich zu nehmen Bekämpfung und Verringerung mein Essen?" Initiate "Brandrodung Taktik" durch den Verzehr von 500 Kalorien pro Tag weniger Kalorien zu verbrennen und durch Aktivität. Aktivität kann anstelle des Reitens zu Fuß, unter Treppen, wo immer möglich, Aufstehen oft zu Fuß gehen, gehe ins Fitnessstudio, fahre Fahrrad Schreibwaren, Lebensmittel tragen zu Hause statt Reiten; mehr tun, brennen mehr. Essen weniger kann mit einfachen Schritten wie Aufgeben Limonaden und Fruchtsaftgetränke starten, der Umstieg auf gesündere Mokkas Kaffee Entscheidungen; Aufgeben Butter; Dump Muffins; reduzieren Brot, vergessen kostenlose Proben, Kontrolle Dressings und alles bekommen, was auf der Seite, damit Sie das Leben zu steuern.
Es geht darum, wieder zu neuen Kräften und Entscheidungen, die Sie zu dienen. Nicht mehr auf der Empfängerseite der geistlosen Kalorien, geistlosen essen, nicht verantwortlich. Beginnen Sie mit Ihrer Entscheidung zur Rücknahme Ihres Lebens und zu respektieren und sich selbst lieben, indem sie eine bessere Betreuung der einzige Leben, das Sie haben. Bedenken Sie: wenn Sie verschiedene Entscheidungen treffen und einschränken können, was Sie essen, wenn Sie "eine Diät machen", warum ist diese Fähigkeit unterscheidet, was Sie können jederzeit, an jedem Tag, an jedem Ort zu tun? Es ist nicht! Tun Sie es hier tun es jetzt.
