Jeder legt großen Ziele für Silvester. Es gibt immer Selbstvertrauen und Wunschdenken um diese Zeit des Jahres. Es ist jedoch in der Regel vergeht nach den ersten paar Monaten, auch wenn es so lange dauert. Gewichtsverlust ist ein großes Ziel von vielen Menschen und Neujahr ist ihr großer Moment, um es richtig zu stellen. Leider ist jedes Jahr das gleiche, das gleiche Ziel, und der gleiche Mangel an Erfolg.
Also, warum Menschen scheitern an Gewichtsverlust dann? Die nachfolgenden Punkte erklären die Hauptgründe:
1.Ziele sind zu allgemein.
Die Person, die er oder sie sagt, wird Gewicht zu verlieren in diesem Jahr ist zu allgemein, ist die Person, die er oder sie 10 kg verlieren dieses Jahr sagt zu allgemein. Um wirksam zu sein, müssen Sie die gesamte Gewichtsverlust Ziel hinunter in mundgerechte Stücke brechen. Die jährliche Ziel sollte mit Hilfe der BMI Normalgewicht Skala berechnet werden. Es wäre ungesund zu einem Gewichtsverlust Ziel zu groß, dass Sie würde zu einer ungesunden Gewichtszunahme führen zu wählen. Sobald Sie die jährlichen Ziel gesetzt Ihnen den monatlichen Ziel, und dann die wöchentliche Ziel. Zu diesem Zeitpunkt wissen Sie, wie viel Gewichtsverlust Sie bis zum Ende jeder Woche erreichen müssen. Das ist etwas, das man messen kann jede Woche.
1Mangel an Logik
Der große Gewichtsverlust Plan ist voll von allgemeinen Ehrgeiz, aber oft fehlt die Nüsse n Bolzen, dass sie halten zusammen. Wenn Sie am Punkt A sind und nicht wünschen, nach B zu kommen, dann benötigen Sie für eine gesunde Ernährung gelten, und gesunde Bewegung, Sie dort zu bekommen. Sie müssen gesund Maßnahmen zu ergreifen, jede Woche, sonst werden Sie nicht erreichen Ihre Zielgruppe. Das ist eine Grundregel, und es ist einfache Logik. Also, wenn Sie nicht durch den Verzehr von viel Fastfood natürliche unverarbeitete Nahrungsmittel zu ändern, dass Sie verlangsamen. Wenn Sie zur Ausübung verweigern, das wird langsam nach unten. Das Wichtigste ist es, jeden Tag nutzen, um zu gesunden statt ungesunden Handlungen. Focus in der kleinen Dinge.
1Übertreiben
Es ist ein Aufruf zur Sorge, wenn Sie sich über Dinge zu tun. Sie sollten nie verzweifelt über Ihre Ziele Gewichtsverlust. Ins Fitnessstudio 5 oder 6 mal pro Woche selbst geht gegen Logik. Warum? Denn wenn man die richtigen Weise zu arbeiten, würden Sie so wund am Tag danach, dass Sie zur Ruhe brauchen. Nicht mehr als drei Mal pro Woche sollten Sie trainieren. Der menschliche Körper braucht anspruchsvolle Aufgabe, aber nur ein paar Mal pro Woche. Wenn Sie Recht Gebrauch machen, müssen Sie nicht stundenlang im Fitnessstudio verbringen. Konzentrieren Sie sich auf hohe Intensität ausüben. Es gibt Ergebnisse und in der Hälfte der Zeit andere Übungen. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, und sich viel schlafen. Diese baut sich gesund Chemikalien in Ihrem Körper.
Sie sind drei der Gründe, warum Menschen scheitern bei Gewichtsverlust. Drei grundlegende Prinzipien, aber die Menschen vergessen oft die Gesetze der Wissenschaft und Logik. Denken Sie daran, ihnen und du wirst nie wieder auf einem magischen Neujahrsvorsatz wieder ab.
