Abnehmen ist oft ein harter Kampf. Dies ist weil die meisten der Zeit, dass wir eine Sache und dann versuchen zu stoppen. Wechseln zu The Next Best Thing und zu stoppen. Dann wiederholen wir den gleichen Prozess immer wieder, bis wir endlich unsere Hände zu werfen in die Luft in Ekel und einfach aufgeben alle zusammen.
Ich habe festgestellt, dass der Schlüssel zur stationären und massiven Gewichtsverlust Konsistenz ist. Ihr Körper im Wesentlichen tut, was Sie zu tun Zug, nicht wahr? Also, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen sieben Tage die Woche, trainieren Sie Ihren Körper bei einer bestimmten Stoffwechsel zu betreiben. Wenn Sie ein paar Tage in der nächsten Woche vermissen, werden Sie es, indem sie ein paar Pfunde wieder bezahlen. Dies ist normalerweise das Stroh, dass die Kamele Pausen wieder so zu sagen. Du denkst wieder darüber, wie schwer Sie ausgearbeitet nur um zu sehen, ein paar Pfund schleichen ihren Weg zurück auf die Waage und es zu Recht enttäuscht Sie.
Beim Start von jeder Art von Gewichtsverlust Routine, eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun, ist Ihre Erwartungen in einer Weise, dass sie leicht erfüllt einstellen können. Dies allein mit ein realistischer Plan, dass man zu haften, sind zwei Zutaten für garantierten Erfolg.
Während Übung ist definitiv eine gute Möglichkeit, etwas Gewicht zu verlieren, es funktioniert am besten, wenn sie mit einer Strategie, die Ihnen erlauben wird Körper, sich selbst auf, welche Lebensmittel Sie essen und wann Sie essen Zug begleitet. Sobald Sie in der Lage, Ihren Körper auf diese Weise Zug sind, macht es möglich, nur eine Stunde oder so in der Woche ausüben, während Sie um zu sehen, die Pfunde verschwinden weiterhin zu verbringen.
Also, was bedeutet das alles?
Nun, es bedeutet, dass Sie nicht haben, um in der Turnhalle für 15 Stunden pro Woche, Sit-ups und Crunches auf Reduktion Ihrer Taille erleben. Es bedeutet auch, dass durch das Festhalten an einem realistischen Plan sind Sie eher um tatsächlich eine Änderung vornehmen, die Sie in der Lage sind zu kleben. Was wiederum bedeutet, dass Sie eine höhere Wahrscheinlichkeit auf Erfolg haben.
