Wenn Sie eine Diät machen es kann ein Schmerz in einem Restaurant essen. Sie wollen nicht zu vermeiden, werde Restaurants - was für ein Spaß ist das? Nun, es gibt einige Dinge, die Sie darauf achten, können während des Essens aus. Haben diese Dinge und du wirst nicht blow your Diäten und all die harte Arbeit, die Sie hineingelegt haben.
Essen einen Snack
Essen Sie etwas, bevor Sie essen gehen. Niemals das Restaurant hungernden gehen. Essen ein Protein Bar, etwas Gemüse oder etwas Obst kann Ihnen helfen, nicht im Restaurant viel zu essen.
Low Calorie Mahlzeiten
Viele Restaurants haben einen niedrigen Kaloriengehalt oder fettarme Nahrung Abschnitt. Stellen Sie sicher gehen, um diese Art von Restaurant. Wählen Sie mit Bedacht, wenn Sie bestellen.
Portionen
Die größte Sache zu beobachten, während Sie sind, wie viel Sie essen. Mit Vorspeisen, Brotkörbe, Salate, Suppen, die Mahlzeiten, Desserts und so weiter müssen Sie wirklich wählerisch, was Sie essen und wie viel.
Wählen Sie mit Bedacht
Apropos wobei wählerisch, was du isst - sollten Sie bleiben weg von bestimmten Lebensmitteln. Nahrungsmittel wie reich und cremigen Saucen wie Alfredo. Brot und Butter sollte ebenso vermieden werden. Wenn Sie einen Salat zu bekommen stellen Sie sicher, den Verband auf der Seite zu bekommen. Sie können so viele Kalorien auf diesen einen Schritt zu speichern. Sehen Sie, was Art des Getränks Sie trinken. Vermeiden Sie Getränke und gesüßte Tees.
Take Home
Es ist nichts falsch mit Boxen die Hälfte Ihrer Mahlzeit mit nach Hause nehmen. In der Tat, die meisten Teile in Restaurants mehr als eine ohnehin zu ernähren. Wenn Sie Feld Hälfte sofort können Sie es aus dem Blick geraten und daher jede etwaige Versuchungen müssen Sie möglicherweise über das Essen alles sofort.
Diese Dinge tut, wird Ihnen helfen, unnötige Kalorien und Fett. Sie werden Sie zu Ihrem Diätplan halten und erlaubt es Ihnen auch zu gehen und haben eine gute Zeit im Restaurant.
